玉米、玉米筍傻傻分不清楚🤔🤔🤔
✔️又到了吃火鍋的季節，最近和朋友一起去逛市場，看到許多火鍋好朋友-玉米筍，朋友說他很愛吃玉米筍，可是不敢吃太多因為怕會攝取太多澱粉，那他們的營養成份實際上是如何呢？
✔️玉米筍：是玉米在吐絲授粉前的幼嫩果穗，因為外形細長，形狀上尖下粗，類似竹筍，故稱玉米筍。
✔️玉米：是全世界總產量最高的重要糧食作物。
⚠️⚠️⚠️玉米筍是玉米小時候，但他們的營養成分完全不同喔！
➡️玉米：107大卡/100克 ，醣類：17.9克，膳食纖維：4.7克。
➡️玉米筍：31大卡/100克，醣類：5.8克，膳食纖維：2.6克。
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